11.2 km | 01:23:59 | 07:31/km日期: 2017-04-15 18:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 13934 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'55" / 06'52" / 07'07" / 07'10" / 07'25" / 07'47" / 07'40" / 07'57" / 07'42" / 07'55" / 07'50" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'09") | 1009 / 1009 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'49" | 1008 / 2018 | 170 / 85 |
| 3 | | 07'08" (+00'19") | 1008 / 3026 | 163 / 85 |
| 4 | | 07'07" (+00'18") | 1004 / 4030 | 170 / 82 |
| 5 | | 07'23" (+00'34") | 1002 / 5033 | 168 / 80 |
| 6 | | 07'49" (+01'00") | 1004 / 6037 | 166 / 76 |
| 7 | | 07'42" (+00'53") | 1006 / 7043 | 166 / 78 |
| 8 | | 08'04" (+01'15") | 1007 / 8051 | 158 / 78 |
| 9 | | 07'32" (+00'43") | 1005 / 9056 | 166 / 79 |
| 10 | | 07'52" (+01'03") | 1003 / 10060 | 165 / 76 |
| 11 | | 07'44" (+00'55") | 1010 / 11071 | 161 / 80 |
| 12 | | 07'21" (+00'32") | 165 / 11236 | 160 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 322.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'52" | 00:13'47" |
| 3 | 07'07" | 00:20'54" |
| 4 | 07'10" | 00:28'04" |
| 5 | 07'25" | 00:35'29" |
| 6 | 07'47" | 00:43'16" |
| 7 | 07'40" | 00:50'56" |
| 8 | 07'57" | 00:58'53" |
| 9 | 07'42" | 01:06'35" |
| 10 | 07'55" | 01:14'30" |
| 11 | 07'50" | 01:22'20" |
| 11.2 | 09'58" | 01:23'59" |
展開計圈分析
留言 
