5.0 km | 00:34:18 | 06:50/km日期: 2017-04-13 20:16 - 地點: 高師大 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 143 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'45" / 06'48" / 06'53" / 06'57" / 06'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" | 8 / 5008 |
今天鐵齒連跑2天，果然體力不堪負荷，5K後草草結束，還是跑一休一適合我！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.20 km 
PUMA speed 300 S IGNITE 累積 :
230.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'48" | 00:13'33" |
| 3 | 06'53" | 00:20'26" |
| 4 | 06'57" | 00:27'23" |
| 5 | 06'52" | 00:34'15" |
| 5.0 | 03'44" | 00:34'17" |
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