8.4 km | 00:52:06 | 06:13/km日期: 2017-04-15 07:26 - 地點: 龍潭鉄馬道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'05" / 06'15" / 06'15" / 06'27" / 06'09" / 06'20" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'16") | 370 / 8370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
224.68 km 
Saucony Grid Cohesion 6 累積 :
1987.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 06'05" | 00:18'20" |
| 4 | 06'15" | 00:24'35" |
| 5 | 06'15" | 00:30'50" |
| 6 | 06'27" | 00:37'17" |
| 7 | 06'09" | 00:43'26" |
| 8 | 06'20" | 00:49'46" |
| 8.4 | 06'20" | 00:52'07" |
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