哈克 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

哈克新竹
ID 8262

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半馬 | 02:34:47 | 07:20/km | 第4半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:34:47
總名次	3381 / 6684
分組名次	615 / 908
平均速度	07:20/km

官方證書

哈克

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+01'58")

01:12'18" (+03'07")

10 km

(01:12'18")

00:38'21" (+06'22")

15 km

(01:49'30")

00:37'12" (+05'13")

01:09'11"

20 km

(02:21'29")

00:31'59"

Finish

(02:34:47)

日期: 2013-11-02 07:12 - 總爬升: 276 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

新竹

哈克

·

新竹

哈克

·

新竹

哈克

·

基本訓練

賽前宣言: 期待好久~~~

11月累積里程 : 88.10 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1089.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

candy, Min 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

candy 老大，明年挑戰42K囉！加油！

2013-11-04 22:34 ·

哈克謝~~~兩位大姊

2013-11-04 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'14"	00:13'09"
3	06'11"	00:19'20"
4	07'29"	00:26'49"
5	07'08"	00:33'57"
6	07'41"	00:41'38"
7	06'49"	00:48'27"
8	07'29"	00:55'56"
9	07'00"	01:02'56"
10	09'22"	01:12'18"
11	07'45"	01:20'03"
12	06'34"	01:26'37"
13	07'59"	01:34'36"
14	07'18"	01:41'54"
15	07'36"	01:49'30"
16	08'18"	01:57'48"
17	06'27"	02:04'15"
18	06'43"	02:10'58"
19	07'10"	02:18'08"
20	03'21"	02:21'29"
21	12'52"	02:34'21"
21.7	01'53"	02:35'35"

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朋友動態

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