10.7 km | 01:00:00 | 05:36/km日期: 2017-04-08 06:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1668 Cal - 總步數: 15290 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'55" / 06'39" / 07'50" / 07'16" / 07'21" / 07'35" / 07'20" / 07'10" / 07'43" / 07'55" / 08'14" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+01'25") | 1011 / 1011 | 151 / 82 |
2 | | 07'58" (+01'25") | 1011 / 2022 | 151 / 82 |
3 | | 07'58" (+01'25") | 1011 / 3033 | 151 / 82 |
4 | | 06'33" | 1003 / 4037 | 161 / 94 |
5 | | 07'50" (+01'17") | 1008 / 5045 | 158 / 80 |
6 | | 07'13" (+00'40") | 1003 / 6048 | 161 / 85 |
7 | | 07'23" (+00'50") | 1008 / 7057 | 158 / 85 |
8 | | 07'38" (+01'05") | 1004 / 8061 | 150 / 87 |
9 | | 07'16" (+00'43") | 1001 / 9062 | 159 / 85 |
10 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 10063 | 158 / 87 |
11 | | 08'00" (+01'27") | 698 / 10762 | 135 / 92 |
12 | | 07'40" (+01'07") | 1003 / 11765 | 156 / 83 |
13 | | 08'14" (+01'41") | 1005 / 12771 | 140 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'39" | 00:14'34" |
3 | 07'50" | 00:22'24" |
4 | 07'16" | 00:29'40" |
5 | 07'21" | 00:37'01" |
6 | 07'35" | 00:44'36" |
7 | 07'20" | 00:51'56" |
8 | 07'10" | 00:59'06" |
9 | 07'43" | 01:06'49" |
10 | 07'55" | 01:14'44" |
11 | 08'14" | 01:22'58" |
11.0 | 44'44" | 01:24'51" |