3.7 km | 00:24:46 | 06:45/km日期: 2017-04-13 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'12" / 05'48" / 06'22" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'34") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'12" (+00'30") | 409 / 806 |
| 3 | | 04'05" (+00'23") | 210 / 1017 |
| 4 | | 11'37" (+07'55") | 215 / 1232 |
| 5 | | 04'11" (+00'29") | 398 / 1630 |
| 6 | | 04'14" (+00'32") | 411 / 2042 |
| 7 | | 04'06" (+00'24") | 210 / 2253 |
| 8 | | 12'14" (+08'32") | 205 / 2458 |
| 9 | | 04'13" (+00'31") | 401 / 2860 |
| 10 | | 04'18" (+00'36") | 102 / 2963 |
| 11 | | 27'35" (+23'53") | 206 / 3170 |
| 12 | | 03'42" | 404 / 3574 |
| 13 | | 19'52" (+16'10") | 92 / 3667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.05 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
898.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'48" | 00:10'00" |
| 3 | 06'22" | 00:16'22" |
| 3.7 | 12'35" | 00:24'46" |
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