10.3 km | 00:52:41 | 05:07/km日期: 2017-04-13 07:09 - 地點: 高應大 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 9311 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'05" / 05'39" / 05'23" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 04'54" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'16") | 1002 / 1002 | 182 / 106 |
2 | | 05'36" (+00'44") | 1003 / 2005 | 180 / 98 |
3 | | 05'23" (+00'31") | 1011 / 3017 | 184 / 100 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 4019 | 173 / 114 |
5 | | 05'05" (+00'13") | 1005 / 5025 | 175 / 112 |
6 | | 04'59" (+00'07") | 1006 / 6031 | 164 / 121 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 7032 | 176 / 113 |
8 | | 04'57" (+00'05") | 1008 / 8040 | 172 / 117 |
9 | | 04'54" (+00'02") | 1008 / 9048 | 172 / 117 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10049 | 182 / 112 |
11 | | 04'58" (+00'06") | 288 / 10337 | 183 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.73 km 媽媽牌 真皮鞋 累積 :
766.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'39" | 00:10'44" |
3 | 05'23" | 00:16'07" |
4 | 05'07" | 00:21'14" |
5 | 05'03" | 00:26'17" |
6 | 05'02" | 00:31'19" |
7 | 05'00" | 00:36'19" |
8 | 04'56" | 00:41'15" |
9 | 04'57" | 00:46'12" |
10 | 04'54" | 00:51'06" |
10.3 | 05'29" | 00:52'41" |