蔡清和 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡清和高雄
ID 230500

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3.0 km | 00:39:28 | 13:01/km

日期: 2017-04-12 20:04 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 13'01" / 11'51" / 12'15" / 78'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

12'47" (+01'32")

1063 / 1063

2

13'10"

(26'46")

12'33" (+01'18")

1048 / 2111

3

12'19"

(39'05")

11'15"

1093 / 3205

4月累積里程 : 149.44 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	11'51"	00:24'52"
3	12'15"	00:37'07"
3.0	78'20"	00:39'28"

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