ALVIN LIN 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

ALVIN LIN 台北市
ID 7824

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5.1 km | 00:25:37 | 05:02/km

日期: 2017-04-10 20:36 - 地點: 北護操場 - 天氣: 有風但也很熱 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'13" / 04'44" / 04'44" / 04'39" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'06")

05'12" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'44"

(15'50")

04'44" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'44"

(20'35")

04'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'38"

(25'13")

04'38"

1000 / 5000

6

00'24"

(25'37")

05'11" (+00'33")

77 / 5077

北護團練!!

4月累積里程 : 233.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

重力加速度, Drgan 1 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'13"	00:11'07"
3	04'44"	00:15'51"
4	04'44"	00:20'35"
5	04'39"	00:25'14"
5.1	05'10"	00:25'38"

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