10.4 km | 01:24:07 | 08:07/km日期: 2017-04-11 07:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'48" / 07'00" / 07'33" / 07'40" / 10'46" / 07'17" / 07'46" / 08'01" / 08'59" / 08'24" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 418.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'00" | 00:14'48" |
3 | 07'33" | 00:22'21" |
4 | 07'40" | 00:30'01" |
5 | 10'46" | 00:40'47" |
6 | 07'17" | 00:48'04" |
7 | 07'46" | 00:55'50" |
8 | 08'01" | 01:03'51" |
9 | 08'59" | 01:12'50" |
10 | 08'24" | 01:21'14" |
10.4 | 08'03" | 01:24'07" |