wwe 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

wwe 台北市
ID 320380

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37.4 km | 03:17:18 | 11.4 km/h

日期: 2017-04-04 14:44 - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 32%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

4.97 (-15.37)

990 / 990

2

03'03"

(15'01")

20.00 (-0.34)

1012 / 2003

3

03'13"

(18'14")

18.65 (-1.69)

999 / 3002

4

06'49"

(25'03")

8.85 (-11.49)

1002 / 4005

5

03'34"

(28'37")

16.98 (-3.36)

1005 / 5010

展開計圈分析

4月累積里程 : 37.42 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.0	-3.5 %
2	20.1	-2.8 %
3	18.7	-2.3 %
4	8.8	-5.4 %
5	16.8	-1.7 %
6	16.3	-3.8 %
7	16.8	-3.6 %
8	15.0	-2.6 %
9	4.4	-3.9 %
10	9.1	3.8 %
11	17.8	2.4 %
12	10.1	-2.8 %
13	19.1	-2.2 %
14	19.4	1.8 %
15	20.5	5.0 %
16	20.1	-4.2 %
17	16.8	2.2 %
18	19.3	2.0 %
19	18.8	-2.7 %
20	5.6	1.8 %
21	18.6	-1.4 %
22	17.9	-2.0 %
23	17.2	2.6 %
24	7.3	2.2 %
25	10.9	-1.4 %
26	9.6	2.8 %
27	6.4	-5.8 %
28	17.9	2.6 %
29	18.7	3.0 %
30	18.6	2.8 %
31	16.5	-2.0 %
32	4.3	-1.0 %
33	13.4	-2.6 %
34	16.1	2.4 %
35	12.4	5.8 %
36	13.5	4.2 %
37	9.3	-3.8 %
37.4	5.5	-3.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

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3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

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10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km