邱鳥旗 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱鳥旗桃園
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40.5 km | 01:40:03 | 24.3 km/h

日期: 2017-04-07 19:44 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

20.69 (-27.96)

989 / 989

2

03'58"

(06'51")

15.19 (-33.46)

1000 / 1990

3

02'56"

(09'47")

20.57 (-28.08)

1002 / 2992

4

01'47"

(11'34")

33.96 (-14.69)

1007 / 3999

5

02'05"

(13'39")

29.27 (-19.38)

1010 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 286.84 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

曾昭忠, 新明(Simmons) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-3.1 %
2	15.1	5.6 %
3	20.6	3.4 %
4	33.6	-3.0 %
5	29.3	5.0 %
6	28.8	4.0 %
7	30.8	1.6 %
8	31.6	2.9 %
9	33.6	2.7 %
10	14.4	3.1 %
11	16.4	4.3 %
12	20.5	-2.1 %
13	26.5	6.3 %
14	26.9	-1.4 %
15	35.3	-3.7 %
16	37.9	-3.8 %
17	41.9	-7.3 %
18	22.2	-3.2 %
19	50.0	-3.1 %
20	21.7	7.0 %
21	14.6	10.0 %
22	8.9	-8.9 %
23	25.2	-6.8 %
24	29.8	4.5 %
25	36.7	2.8 %
26	35.0	4.2 %
27	45.0	-1.7 %
28	37.9	2.4 %
29	41.4	-1.9 %
30	26.5	-1.2 %
31	26.1	-1.7 %
32	22.4	-5.3 %
33	16.1	4.7 %
34	19.5	5.8 %
35	17.1	5.5 %
36	27.3	-3.6 %
37	38.3	-2.1 %
38	38.3	3.0 %
39	30.3	1.8 %
40	28.6	-2.2 %
40.5	14.7	5.8 %

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朋友動態

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