5.2 km | 00:33:25 | 06:27/km日期: 2017-04-04 20:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 07'11" / 07'05" / 06'43" / 06'45" / 32'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'53") | 331 / 331 |
| 2 | | 06'56" (+00'31") | 321 / 653 |
| 3 | | 07'12" (+00'47") | 323 / 977 |
| 4 | | 06'59" (+00'34") | 316 / 1294 |
| 5 | | 06'57" (+00'32") | 323 / 1617 |
| 6 | | 07'08" (+00'43") | 317 / 1934 |
| 7 | | 06'45" (+00'20") | 318 / 2252 |
| 8 | | 06'43" (+00'18") | 327 / 2580 |
| 9 | | 06'42" (+00'17") | 327 / 2907 |
| 10 | | 06'28" (+00'03") | 331 / 3239 |
| 11 | | 07'04" (+00'39") | 322 / 3562 |
| 12 | | 06'49" (+00'24") | 324 / 3886 |
| 13 | | 06'40" (+00'15") | 327 / 4214 |
| 14 | | 06'43" (+00'18") | 329 / 4543 |
| 15 | | 06'25" | 324 / 4867 |
| 16 | | 03'52" | 3 / 4870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.61 km 
Asics CUMULUS 14 累積 :
1113.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'05" | 00:14'16" |
| 3 | 06'43" | 00:20'59" |
| 4 | 06'45" | 00:27'44" |
| 4.9 | 06'31" | 00:33'25" |
展開計圈分析
留言 
