3.1 km | 00:15:46 | 05:06/km日期: 2017-04-05 17:38 - 地點: 高中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%
Pace: 05'34" / 05'04" / 04'46" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'55") | 496 / 496 |
2 | | 05'27" (+00'44") | 500 / 997 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 496 / 1493 |
4 | | 05'04" (+00'21") | 501 / 1995 |
5 | | 04'43" | 503 / 2499 |
6 | | 04'49" (+00'06") | 497 / 2997 |
7 | | 04'28" | 89 / 3086 |
走路不會痛, 所以就再試試跑步...
結果第2K鼠蹊部又開始痛了, 速度也飆不起來...還是沒好!
p.s 剛剛mw還通知,我打破本月最長距離(3.09K)...T_T
4月累積里程 :
149.02 km Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
3250.6 kmVoice Coach 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'04" | 00:10'38" |
3 | 04'46" | 00:15'24" |
3.1 | 04'13" | 00:15'46" |