13.0 km | 01:18:19 | 06:00/km日期: 2017-04-04 06:37 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1419 Cal - 總步數: 13514 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 87%
Pace: 06'48" / 05'55" / 05'13" / 04'59" / 05'12" / 04'46" / 05'43" / 05'38" / 05'19" / 05'34" / 08'12" / 06'04" / 08'25" / 30'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+02'02") | 1002 / 1002 | 178 / 82 |
2 | | 05'54" (+01'10") | 1001 / 2004 | 185 / 91 |
3 | | 05'22" (+00'38") | 1008 / 3013 | 187 / 99 |
4 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 4013 | 191 / 105 |
5 | | 05'09" (+00'25") | 1008 / 5022 | 191 / 101 |
6 | | 04'44" | 1004 / 6027 | 193 / 109 |
7 | | 05'48" (+01'04") | 1008 / 7036 | 184 / 93 |
8 | | 05'34" (+00'50") | 1006 / 8042 | 190 / 93 |
9 | | 05'14" (+00'30") | 1008 / 9050 | 191 / 99 |
10 | | 05'35" (+00'51") | 1001 / 10052 | 183 / 97 |
11 | | 08'37" (+03'53") | 1001 / 11053 | 116 / 99 |
12 | | 05'39" (+00'55") | 1004 / 12058 | 184 / 95 |
13 | | 08'23" (+03'39") | 1000 / 13058 | 124 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'55" | 00:12'43" |
3 | 05'13" | 00:17'56" |
4 | 04'59" | 00:22'55" |
5 | 05'12" | 00:28'07" |
6 | 04'46" | 00:32'53" |
7 | 05'43" | 00:38'36" |
8 | 05'38" | 00:44'14" |
9 | 05'19" | 00:49'33" |
10 | 05'34" | 00:55'07" |
11 | 08'12" | 01:03'19" |
12 | 06'04" | 01:09'23" |
13 | 08'25" | 01:17'48" |
13.0 | 29'01" | 01:18'19" |