李明賢(ming-hsien Lee) 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
ID 1318

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李明賢(ming-hsien Lee)

5.2 km | 00:28:11 | 05:27/km

日期: 2017-04-06 16:57 - 地點: 自行車道-台鐵橋 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'06" / 05'32" / 05'44" / 05'13" / 05'19" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'38")

05'32" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'13")

05'35" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'12"

(22'26")

05'12" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'58"

(27'25")

04'58"

1000 / 5000

6

00'46"

(28'11")

04'57"

156 / 5156

練心態.練態度.練高度.練寬度

4月累積里程 : 301.51 km

Brooks Pure Connect 4 累積 : 480.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林金樹, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'32"	00:11'38"
3	05'44"	00:17'22"
4	05'13"	00:22'35"
5	05'19"	00:27'54"
5.2	04'54"	00:28'40"

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