12.0 km | 00:55:19 | 04:36/km日期: 2017-04-05 17:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 8982 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'02" / 04'36" / 04'37" / 04'44" / 04'40" / 05'11" / 04'22" / 04'32" / 04'37" / 04'21" / 04'01" / 04'30" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+01'15") | 1003 / 1003 | 171 / 116 |
| 2 | | 04'34" (+00'49") | 1005 / 2009 | 168 / 129 |
| 3 | | 04'37" (+00'52") | 1008 / 3017 | 154 / 139 |
| 4 | | 04'41" (+00'56") | 1008 / 4026 | 164 / 129 |
| 5 | | 04'36" (+00'51") | 1002 / 5028 | 153 / 141 |
| 6 | | 05'14" (+01'29") | 1008 / 6036 | 160 / 119 |
| 7 | | 04'21" (+00'36") | 1002 / 7039 | 162 / 141 |
| 8 | | 04'29" (+00'44") | 1009 / 8049 | 161 / 138 |
| 9 | | 04'33" (+00'48") | 1008 / 9058 | 160 / 136 |
| 10 | | 04'19" (+00'34") | 1005 / 10063 | 163 / 141 |
| 11 | | 04'00" (+00'15") | 1003 / 11066 | 166 / 150 |
| 12 | | 04'30" (+00'45") | 1002 / 12069 | 159 / 138 |
| 13 | | 03'45" | 13 / 12082 | 120 / 221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 502.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'36" | 00:09'38" |
| 3 | 04'37" | 00:14'15" |
| 4 | 04'44" | 00:18'59" |
| 5 | 04'40" | 00:23'39" |
| 6 | 05'11" | 00:28'50" |
| 7 | 04'22" | 00:33'12" |
| 8 | 04'32" | 00:37'44" |
| 9 | 04'37" | 00:42'21" |
| 10 | 04'21" | 00:46'42" |
| 11 | 04'01" | 00:50'43" |
| 12 | 04'30" | 00:55'13" |
| 12.0 | 07'31" | 00:55'19" |
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