4.3 km | 00:20:07 | 04:39/km日期: 2017-04-05 20:37 - 平均心率: 177 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 03'44" / 03'46" / 05'55" / 04'56" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'08") | 394 / 394 |
| 2 | | 03'44" (+00'11") | 395 / 790 |
| 3 | | 03'44" (+00'11") | 394 / 1185 |
| 4 | | 03'43" (+00'10") | 389 / 1575 |
| 5 | | 03'33" | 400 / 1975 |
| 6 | | 16'29" (+12'56") | 182 / 2158 |
| 7 | | 03'41" (+00'08") | 389 / 2548 |
| 8 | | 03'40" (+00'07") | 399 / 2947 |
| 9 | | 03'39" (+00'06") | 200 / 3147 |
| 10 | | 13'17" (+09'44") | 114 / 3261 |
| 11 | | 03'49" (+00'16") | 390 / 3652 |
| 12 | | 03'55" (+00'22") | 387 / 4040 |
| 13 | | 03'42" (+00'09") | 200 / 4240 |
| 14 | | 11'17" (+07'44") | 80 / 4321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'46" | 00:07'30" |
| 3 | 05'55" | 00:13'25" |
| 4 | 04'56" | 00:18'21" |
| 4.3 | 05'32" | 00:20'08" |
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