YaoChuan 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

YaoChuan 新北市
ID 146182

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45.2 km | 02:25:14 | 18.7 km/h

日期: 2017-04-04 07:58 - 總爬升: 748 m - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.57 (-13.46)

990 / 990

2

03'08"

(06'11")

19.46 (-13.57)

1013 / 2003

3

02'43"

(08'54")

21.95 (-11.08)

993 / 2997

4

02'40"

(11'34")

22.93 (-10.10)

1013 / 4010

5

03'07"

(14'41")

19.15 (-13.88)

993 / 5004

展開計圈分析

4月累積里程 : 808.58 km

GIANT FastRoad CoMax 1

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

t a i c, 威諾和其他 21 人說推

·

Alex Alex Alex 早安!
有去參加自行車環台比賽嗎

2017-04-04 11:57 ·

YaoChuan 沒有也，我是健康休閒組，環島賽還不夠格啦。

2017-04-04 17:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-3.4 %
2	19.5	5.3 %
3	21.8	4.2 %
4	22.8	4.3 %
5	19.3	4.2 %
6	15.2	5.7 %
7	11.2	10.4 %
8	10.7	9.2 %
9	10.8	8.6 %
10	9.4	8.5 %
11	24.8	-5.0 %
12	23.2	-9.0 %
13	26.1	-9.1 %
14	26.5	-6.1 %
15	25.5	-4.4 %
16	14.6	-7.5 %
17	14.1	7.2 %
18	11.4	7.5 %
19	9.8	8.2 %
20	8.8	9.0 %
21	11.9	6.0 %
22	15.7	-2.4 %
23	25.2	-9.6 %
24	32.7	-9.1 %
25	27.1	-7.7 %
26	27.5	-5.1 %
27	28.6	-6.1 %
28	17.9	-4.3 %
29	21.8	3.2 %
30	22.2	-2.3 %
31	25.2	-1.3 %
32	20.3	-2.2 %
33	23.1	-1.7 %
34	24.5	1.8 %
35	20.9	-1.6 %
36	18.7	1.2 %
37	24.3	2.2 %
38	26.3	-1.7 %
39	23.7	2.2 %
40	30.3	-2.8 %
41	30.5	-2.6 %
42	18.9	3.6 %
43	17.9	5.2 %
43.6	14.1	-5.0 %

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