6.0 km | 00:31:24 | 05:13/km日期: 2017-04-03 06:40 - 總爬升: 190 m - 地點: 泰山南亞廠 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 06'15" / 05'51" / 06'21" / 04'39" / 04'17" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'35" | 11 / 6011 |
今天早上跟老婆一起到泰山運動場老婆散步我跑久違的山路已經盡力跑了也跑不進5分內跑完一起到南亞廠區吃早餐美好的一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.81 km 
赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 06'21" | 00:18'27" |
| 4 | 04'39" | 00:23'06" |
| 5 | 04'17" | 00:27'23" |
| 6 | 04'00" | 00:31'23" |
| 6.0 | 03'01" | 00:31'25" |
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