5.1 km | 00:30:54 | 06:06/km日期: 2017-04-01 19:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'34" / 05'54" / 06'18" / 05'24" / 07'27" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.17 km Adidas Boost 累積 :
4911.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'54" | 00:11'28" |
3 | 06'18" | 00:17'46" |
4 | 05'24" | 00:23'10" |
5 | 07'27" | 00:30'37" |
5.1 | 04'41" | 00:30'54" |