黃君瑋 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

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20.7 km | 02:24:55 | 07:00/km

日期: 2013-09-29 05:33 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 06'07" / 06'06" / 06'18" / 06'16" / 06'39" / 06'19" / 06'26" / 07'18" / 06'40" / 06'41" / 08'13" / 09'09" / 07'31" / 05'32" / 06'55" / 07'50" / 07'58" / 07'14" / 08'46" / 07'07" /

9月累積里程 : 51.43 km

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莊善弦, 蔡忠錦和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'07"	00:12'14"
3	06'06"	00:18'20"
4	06'18"	00:24'38"
5	06'16"	00:30'54"
6	06'39"	00:37'33"
7	06'19"	00:43'52"
8	06'26"	00:50'18"
9	07'18"	00:57'36"
10	06'40"	01:04'16"
11	06'41"	01:10'57"
12	08'13"	01:19'10"
13	09'09"	01:28'19"
14	07'31"	01:35'50"
15	05'32"	01:41'22"
16	06'55"	01:48'17"
17	07'50"	01:56'07"
18	07'58"	02:04'05"
19	07'14"	02:11'19"
20	08'46"	02:20'05"
20.7	07'06"	02:24'55"

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