Carlos / 卡洛斯到處跑 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos / 卡洛斯到處跑彰化
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Carlos / 卡洛斯到處跑

27.2 km | 03:06:40 | 06:51/km

日期: 2017-03-31 08:17 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 太陽超大 - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'39" / 06'42" / 06'39" / 06'19" / 06'19" / 06'25" / 06'43" / 06'39" / 06'19" / 06'27" / 06'47" / 06'44" / 07'05" / 07'15" / 07'04" / 07'17" / 07'12" / 07'14" / 07'25" / 07'48" / 07'33" / 18'57" / 10'39" / 13'33" / 08'47" / 07'04" / 08'16" / 06'04" /

彰化

Carlos / 卡洛斯到處跑

·

在挑戰一次長距離!!
原本水泡還沒好，今天也收集了不少水泡haha
一次2~3K慢慢加，總有一天可以跑完全馬!!

3月累積里程 : 157.37 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 740.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, Kent Hong （見成）和其他 10 人說推

·

黃國華速度放慢一點應該就能完成全馬了

2017-03-31 16:06 ·

1 個人推

Carlos / 卡洛斯到處跑謝謝大哥，我在努力調整看看，今年目標完成一次全馬

2017-03-31 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'42"	00:13'21"
3	06'39"	00:20'00"
4	06'19"	00:26'19"
5	06'19"	00:32'38"
6	06'25"	00:39'03"
7	06'43"	00:45'46"
8	06'39"	00:52'25"
9	06'19"	00:58'44"
10	06'27"	01:05'11"
11	06'47"	01:11'58"
12	06'44"	01:18'42"
13	07'05"	01:25'47"
14	07'15"	01:33'02"
15	07'04"	01:40'06"
16	07'17"	01:47'23"
17	07'12"	01:54'35"
18	07'14"	02:01'49"
19	07'25"	02:09'14"
20	07'48"	02:17'02"
21	07'33"	02:24'35"
22	18'57"	02:43'32"
23	10'39"	02:54'11"
24	13'33"	03:07'44"
25	08'47"	03:16'31"
26	07'04"	03:23'35"
27	08'16"	03:31'51"
27.2	06'03"	03:33'18"

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