4.5 km | 00:37:23 | 08:15/km日期: 2017-03-22 06:15 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'07" / 08'00" / 08'01" / 09'28" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 08'00" | 00:12'07" |
| 3 | 08'01" | 00:20'08" |
| 4 | 09'28" | 00:29'36" |
| 4.5 | 07'21" | 00:33'27" |
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