9.3 km | 01:00:06 | 06:25/km日期: 2017-03-26 06:41 - 地點: 台南 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 10319 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 06'01" / 05'59" / 06'03" / 06'19" / 06'50" / 06'55" / 06'33" / 06'29" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'41") | 1001 / 1001 | 159 / 94 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1002 / 2003 | 175 / 95 |
3 | | 05'57" | 1004 / 3008 | 175 / 95 |
4 | | 06'00" (+00'03") | 1004 / 4012 | 175 / 95 |
5 | | 06'17" (+00'20") | 1003 / 5015 | 171 / 92 |
6 | | 06'51" (+00'54") | 1009 / 6025 | 168 / 86 |
7 | | 06'47" (+00'50") | 1005 / 7030 | 174 / 84 |
8 | | 06'33" (+00'36") | 1008 / 8039 | 174 / 87 |
9 | | 06'28" (+00'31") | 1002 / 9041 | 173 / 89 |
10 | | 06'31" (+00'34") | 342 / 9384 | 167 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.57 km Reebok ZPRINT RUN 累積 :
61.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'01" | 00:12'40" |
3 | 05'59" | 00:18'39" |
4 | 06'03" | 00:24'42" |
5 | 06'19" | 00:31'01" |
6 | 06'50" | 00:37'51" |
7 | 06'55" | 00:44'46" |
8 | 06'33" | 00:51'19" |
9 | 06'29" | 00:57'48" |
9.3 | 06'42" | 01:00'06" |