李明書 2013/10/30 訓練日誌

李明書台中
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李明書

10.1 km | 00:54:38 | 05:25/km

日期: 2013-10-30 12:10 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'54" / 05'13" / 05'14" / 05'26" / 05'33" / 05'55" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 05'03" / 05'27" /

10月累積里程 : 182.58 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 795.8 km

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大頭鳴, 胡芋子和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'13"	00:10'07"
3	05'14"	00:15'21"
4	05'26"	00:20'47"
5	05'33"	00:26'20"
6	05'55"	00:32'15"
7	05'35"	00:37'50"
8	05'37"	00:43'27"
9	05'48"	00:49'15"
10	05'03"	00:54'18"
10.1	05'24"	00:54'38"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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