4.3 km | 00:22:01 | 05:04/km日期: 2017-03-31 20:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'05" / 05'03" / 05'20" / 05'29" / 03'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'05") | 395 / 395 |
| 2 | | 40'58" (+37'47") | 24 / 419 |
| 3 | | 03'11" | 399 / 819 |
| 4 | | 35'30" (+32'19") | 28 / 847 |
| 5 | | 03'13" (+00'02") | 399 / 1247 |
| 6 | | 39'13" (+36'02") | 25 / 1272 |
| 7 | | 03'12" (+00'01") | 400 / 1673 |
| 8 | | 36'16" (+33'05") | 27 / 1701 |
| 9 | | 03'17" (+00'06") | 393 / 2094 |
| 10 | | 21'18" (+18'07") | 46 / 2141 |
| 11 | | 03'15" (+00'04") | 393 / 2535 |
| 12 | | 30'31" (+27'20") | 33 / 2568 |
| 13 | | 03'15" (+00'04") | 400 / 2968 |
| 14 | | 19'56" (+16'45") | 50 / 3019 |
| 15 | | 03'14" (+00'03") | 404 / 3424 |
| 16 | | 20'06" (+16'55") | 49 / 3473 |
| 17 | | 03'15" (+00'04") | 404 / 3878 |
| 18 | | 22'30" (+19'19") | 44 / 3922 |
| 19 | | 03'12" (+00'01") | 404 / 4327 |
| 20 | | 01'10" | 10 / 4337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.76 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1644.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'03" | 00:10'08" |
| 3 | 05'20" | 00:15'28" |
| 4 | 05'29" | 00:20'57" |
| 4.3 | 03'09" | 00:22'01" |
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