David 2017/03/29 訓練日誌

David 台北市
ID 180691

409 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David

5.0 km | 00:26:46 | 05:20/km

日期: 2017-03-29 21:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 空污~ - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'04")

1000 / 1000

05'19"

(10'39")

05'19" (+00'03")

1000 / 2000

05'20"

(16'00")

05'20" (+00'04")

1000 / 3000

05'26"

(21'26")

05'26" (+00'10")

1000 / 4000

05'16"

(26'43")

05'16"

1000 / 5000

00'02"

(26'46")

04'37"

10 / 5010

台北市

David

👓 梨和 Jon Fielder 說推

留言

台北市

David

👓 梨, LUCKY LlN 和其他 4 人說推

留言

吳明誠女兒說對了.....該給吃唷

2017-03-29 23:31 ·

2 個人推

台北市

David

👓 梨, LUCKY LlN 和其他 4 人說推

留言

觀看另 1 則留言

蔡裕仁哈哈哈～這個梗好！

2017-03-30 01:01 ·

2 個人推

Jon Fielder 這個好笑XD

2017-03-30 08:39 ·

2 個人推

台北市

David

👓 梨, LUCKY LlN 和其他 3 人說推

留言

吳明誠差個人，差很多....

2017-03-29 23:33 ·

1 個人推

👓 梨 100分前面多個負~

2017-03-30 19:57 ·

1 個人推

今天跑出520ㄟ~灑花!

3月累積里程 : 140.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 152 人說推

留言

觀看另 81 則留言

Naya david,開始愛大家了^^

2017-03-31 12:06 ·

2 個人推

Ina 終於收到david的520了～^_^

2017-03-31 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'27"	00:21'27"
5	05'16"	00:26'43"
5.0	04'54"	00:26'46"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km