11.0 km | 01:07:54 | 06:09/km日期: 2017-03-29 20:24 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 06'00" / 06'13" / 06'13" / 06'13" / 05'53" / 06'20" / 06'19" / 05'58" / 06'18" / 06'15" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 06'14" (+00'06") | 1029 / 11029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.92 km 
mizuno ride 19 累積 :
784.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'00" | 00:12'02" |
| 3 | 06'13" | 00:18'15" |
| 4 | 06'13" | 00:24'28" |
| 5 | 06'13" | 00:30'41" |
| 6 | 05'53" | 00:36'34" |
| 7 | 06'20" | 00:42'54" |
| 8 | 06'19" | 00:49'13" |
| 9 | 05'58" | 00:55'11" |
| 10 | 06'18" | 01:01'29" |
| 11 | 06'15" | 01:07'44" |
| 11.0 | 05'42" | 01:07'54" |
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