黃吉賢(新竹瘋) 2013/10/27 訓練日誌

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

42.6 km | 04:09:12 | 05:50/km

日期: 2013-10-27 06:15 - 總爬升: 1461 m - 地點: 宇老團練(鼎昇盃) - 天氣: 冷加熱 - 卡路里: 2456 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'24" / 06'14" / 05'55" / 06'15" / 07'14" / 06'38" / 06'54" / 06'39" / 07'17" / 07'09" / 07'01" / 06'35" / 06'47" / 07'03" / 06'51" / 06'57" / 07'18" / 07'37" / 08'16" / 07'00" / 34'29" / 06'57" / 51'59" / 06'10" / 05'10" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 04'55" / 04'35" / 04'34" / 04'43" / 04'38" / 27'34" / 04'27" / 04'17" / 04'28" / 04'17" / 04'30" / 04'44" / 04'35" / 04'42" / 05'06" /

新竹

黃吉賢(新竹瘋)

留言

這兩天各地都有幾場馬拉松比賽，當然我們這些瘋友們也沒有閒下腳步下來，原定打算來個34K的LSD就好了，沒有想到因google map的誤差無意中拿下無名馬。途中非常感謝鼎昇數位複印館頼董和好友阿沐，在攻頂之後，在13度左右飢寒交迫時，即時從山下送上來的豐盛的補給，才讓我們有足夠的体力從山頂放空檔一路溜著下來。(時間為實際跑的時間)

10月累積里程 : 315.65 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1888.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, 韋伶🇹🇼 和其他 47 人說推

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觀看另 4 則留言

SHENG 這一趟只花接近4小時！真是強！@___@

2013-10-28 09:32 ·

1 個人推

尼克(Nick) 這真的太猛了@@

2013-10-28 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	05'55"	00:18'33"
4	06'15"	00:24'48"
5	07'14"	00:32'02"
6	06'38"	00:38'40"
7	06'54"	00:45'34"
8	06'39"	00:52'13"
9	07'17"	00:59'30"
10	07'09"	01:06'39"
11	07'01"	01:13'40"
12	06'35"	01:20'15"
13	06'47"	01:27'02"
14	07'03"	01:34'05"
15	06'51"	01:40'56"
16	06'57"	01:47'53"
17	07'18"	01:55'11"
18	07'37"	02:02'48"
19	08'16"	02:11'04"
20	07'00"	02:18'04"
21	34'29"	02:52'33"
22	06'57"	02:59'30"
23	51'59"	03:51'29"
24	06'10"	03:57'39"
25	05'10"	04:02'49"
26	04'57"	04:07'46"
27	04'51"	04:12'37"
28	04'59"	04:17'36"
29	04'55"	04:22'31"
30	04'35"	04:27'06"
31	04'34"	04:31'40"
32	04'43"	04:36'23"
33	04'38"	04:41'01"
34	27'34"	05:08'35"
35	04'27"	05:13'02"
36	04'17"	05:17'19"
37	04'28"	05:21'47"
38	04'17"	05:26'04"
39	04'30"	05:30'34"
40	04'44"	05:35'18"
41	04'35"	05:39'53"
42	04'42"	05:44'35"
42.6	05'06"	05:47'50"