6.6 km | 00:46:39 | 07:03/km日期: 2017-03-29 19:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 03'50" / 07'58" / 08'02" / 06'48" / 06'38" / 05'49" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'08") | 406 / 406 |
2 | | 03'48" (+00'06") | 403 / 810 |
3 | | 03'45" (+00'03") | 407 / 1217 |
4 | | 33'13" (+29'31") | 142 / 1360 |
5 | | 03'42" | 823 / 2183 |
6 | | 08'40" (+04'58") | 1000 / 3183 |
7 | | 06'44" (+03'02") | 1000 / 4183 |
8 | | 06'36" (+02'54") | 1000 / 5183 |
9 | | 11'52" (+08'10") | 175 / 5358 |
10 | | 03'52" (+00'10") | 407 / 5766 |
11 | | 04'00" (+00'18") | 407 / 6174 |
12 | | 15'59" (+12'17") | 432 / 6606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.92 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4668.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 07'58" | 00:11'48" |
3 | 08'02" | 00:19'50" |
4 | 06'48" | 00:26'38" |
5 | 06'38" | 00:33'16" |
6 | 05'49" | 00:39'05" |
6.6 | 12'29" | 00:46'40" |