4.4 km | 00:30:10 | 06:49/km日期: 2017-03-28 18:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'30" / 06'27" / 08'37" / 07'21" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'36") | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
27.55 km 
Nike Wmns Free Rn Flyknit 累積 :
437.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'27" | 00:12'57" |
| 3 | 08'37" | 00:21'34" |
| 4 | 07'21" | 00:28'55" |
| 4.4 | 07'02" | 00:31'54" |
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