David 2017/03/28 訓練日誌

David 台北市
ID 180691

409 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David

5.0 km | 00:31:33 | 06:17/km

日期: 2017-03-28 21:23 - 地點: 河濱 - 天氣: 空污~ - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'35" / 05'42" / 06'14" / 06'54" / 07'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

05'42"

(11'16")

05'42" (+00'08")

1000 / 2000

06'13"

(17'30")

06'13" (+00'39")

1000 / 3000

06'54"

(24'24")

06'54" (+01'20")

1000 / 4000

07'05"

(31'30")

07'05" (+01'31")

1000 / 5000

00'03"

(31'33")

05'37" (+00'03")

9 / 5009

台北市

David

👓 梨, LUCKY LlN 和其他 4 人說推

留言

吳明誠挖哈哈哈阿........

2017-03-29 23:34 ·

2 個人推

台北市

David

👓 梨, LUCKY LlN 和其他 4 人說推

留言

吳明誠小王.............笑了 !

2017-03-29 23:35 ·

1 個人推

台北市

David

畯（準仔）, 👓 梨和其他 3 人說推

留言

吳明誠狗丈人..........這，不好吧 !？

2017-03-29 23:36 ·

1 個人推

台北市

David

👓 梨, LUCKY LlN 和其他 1 人說推

留言

👓 梨我決定以後吃素...

2017-03-30 20:01 ·

1 個人推

跑了一公里,上氣不接下氣的,就知空氣品質很糟,所以越跑越慢了喔!有種飛機降落的感覺~~

3月累積里程 : 140.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sherry Hsieh, 畯（準仔）和其他 152 人說推

留言

觀看另 92 則留言

Ina 哈哈～我覺得那個雞排的最好笑XD

2017-03-31 23:16 ·

2 個人推

Sherry Hsieh 哈哈，好笑

2021-01-21 15:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	06'14"	00:17'31"
4	06'54"	00:24'25"
5	07'06"	00:31'31"
5.0	05'14"	00:31'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km