謝金燕 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝金燕新北市
ID 210267

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半馬 | 02:46:43 | 07:54/km | 第7半馬

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:46:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07"

01:13'10"

10 km

(01:13'10")

00:38'03" (+02'56")

15 km

(01:53'53")

00:40'43" (+05'36")

01:23'13" (+10'03")

20 km

(02:36'23")

00:42'30" (+07'23")

Finish

(02:46:43)

日期: 2017-03-19 06:07 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

06'58" (+00'15")

1015 / 1015

2

07'01"

(14'06")

07'05" (+00'22")

990 / 2005

3

07'15"

(21'21")

07'10" (+00'27")

1009 / 3015

4

06'42"

(28'03")

06'43"

996 / 4011

5

07'04"

(35'07")

07'07" (+00'24")

992 / 5004

展開計圈分析

下雨……跑不到7k就起水泡了！最後只好慢慢跑完

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 84.27 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

はてさて, amy 和其他 49 人說推

·

觀看另 18 則留言

阿德恭喜完賽！

2017-03-21 09:59 ·

1 個人推

威諾恭喜完賽，辛苦了！

2017-03-22 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'09"	00:14'06"
3	07'15"	00:21'21"
4	06'42"	00:28'03"
5	07'04"	00:35'07"
6	08'03"	00:43'10"
7	07'18"	00:50'28"
8	07'38"	00:58'06"
9	07'46"	01:05'52"
10	07'18"	01:13'10"
11	08'50"	01:22'00"
12	08'33"	01:30'33"
13	07'24"	01:37'57"
14	08'08"	01:46'05"
15	07'48"	01:53'53"
16	08'29"	02:02'22"
17	08'40"	02:11'02"
18	08'22"	02:19'24"
19	09'20"	02:28'44"
20	07'39"	02:36'23"
21	07'53"	02:44'16"
21.3	08'26"	02:46'43"

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