韋伶🇹🇼 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
ID 15068

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6.2 km | 00:45:46 | 07:22/km

日期: 2017-03-27 18:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 40%

Pace: 08'38" / 07'19" / 07'21" / 07'32" / 06'59" / 06'42" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	11~13	65~79%
2:M馬拉松配速區	13~15	79~89%
3:T乳酸耐力區	15~15	89~92%
4:A無氧耐力區	15~16	92~97.5%
5:I最大耗氧區	16~17	97.5~100%
最大心率為17 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 202.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶哥, 簡銘昌和其他 103 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動開心~

2017-03-27 19:48 ·

1 個人推

林錦宏晚安運動愉快。

2017-03-27 21:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'19"	00:15'57"
3	07'21"	00:23'18"
4	07'32"	00:30'50"
5	06'59"	00:37'49"
6	06'42"	00:44'31"
6.2	06'29"	00:45'50"

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