6.4 km | 00:38:49 | 06:01/km日期: 2017-03-26 00:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 05'23" / 05'37" / 05'44" / 06'12" / 06'29" / 06'16" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'20" (+00'53") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'30" (+01'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'25" (+00'58") | 6 / 6444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'37" | 00:11'00" |
3 | 05'44" | 00:16'44" |
4 | 06'12" | 00:22'56" |
5 | 06'29" | 00:29'25" |
6 | 06'16" | 00:35'41" |
6.4 | 07'03" | 00:38'49" |