5.2 km | 00:34:13 | 06:36/km日期: 2017-03-27 20:11 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 07'11" / 35'33" / 05'54" / 06'25" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'27") | 176 / 5176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.96 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
4091.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'11" | 00:13'53" |
3 | 35'33" | 00:49'26" |
4 | 05'54" | 00:55'20" |
5 | 06'25" | 01:01'45" |
5.2 | 06'20" | 01:02'52" |