4.9 km | 00:29:22 | 05:58/km日期: 2017-03-23 18:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'11" / 05'47" / 06'23" / 06'17" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 405 / 405 |
| 2 | | 07'04" (+03'19") | 416 / 822 |
| 3 | | 03'54" (+00'09") | 395 / 1217 |
| 4 | | 08'10" (+04'25") | 421 / 1639 |
| 5 | | 04'03" (+00'18") | 389 / 2029 |
| 6 | | 07'58" (+04'13") | 422 / 2451 |
| 7 | | 04'02" (+00'17") | 393 / 2845 |
| 8 | | 08'20" (+04'35") | 415 / 3260 |
| 9 | | 03'56" (+00'11") | 396 / 3657 |
| 10 | | 07'50" (+04'05") | 438 / 4095 |
| 11 | | 03'50" (+00'05") | 400 / 4496 |
| 12 | | 08'04" (+04'19") | 417 / 4914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'47" | 00:10'58" |
| 3 | 06'23" | 00:17'21" |
| 4 | 06'17" | 00:23'38" |
| 4.9 | 06'17" | 00:29'23" |
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