楊小銘 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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3.0 km | 00:15:29 | 05:08/km

日期: 2017-03-22 19:31 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 05'00" / 04'40" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'05")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'45")

04'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'26")

04'40"

1000 / 3000

4

00'03"

(15'29")

04'08"

13 / 3013

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai 和 Freelife 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'00"	00:10'46"
3	04'40"	00:15'26"
3.0	04'52"	00:15'30"

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