629905_Justin Tsai_TFC 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

5.6 km | 00:46:39 | 08:16/km

日期: 2017-03-20 22:31 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 07'46" / 06'57" / 07'43" / 07'21" / 06'50" / 15'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'42")

06'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'43"

(22'25")

07'43" (+00'53")

1000 / 3000

4

07'20"

(29'46")

07'20" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'50"

(36'36")

06'50"

1000 / 5000

6

10'02"

(46'39")

15'40" (+08'50")

640 / 5640

3月累積里程 : 142.61 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 4084.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林金樹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'57"	00:14'43"
3	07'43"	00:22'26"
4	07'21"	00:29'47"
5	06'50"	00:36'37"
5.6	15'40"	00:46'40"

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