Wei Fan 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Fan 新北市
ID 10792

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205.8 km | 08:22:54 | 24.6 km/h

日期: 2017-03-19 06:30 - 總爬升: 845 m - 卡路里: 7044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:59'51"

(02:59'51")

34.29

102644 / 102644

2

05:23'03"

(08:22'54")

19.25 (-15.03)

103204 / 205848

3月累積里程 : 303.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-0.8 %
2	27.9	1.2 %
3	29.3	1.5 %
4	37.5	-1.2 %
5	36.7	1.0 %
6	35.3	1.7 %
7	36.7	-1.2 %
8	36.7	1.0 %
9	36.4	-1.0 %
10	36.7	-0.4 %
11	36.4	-0.6 %
12	38.3	-0.6 %
13	36.7	1.0 %
14	36.7	-1.0 %
15	37.1	-1.8 %
16	37.1	4.5 %
17	41.9	-1.3 %
18	36.0	1.0 %
19	37.5	-0.4 %
20	40.4	-0.1 %
21	36.7	2.5 %
22	38.7	3.0 %
23	37.1	-0.7 %
24	37.9	2.0 %
25	34.0	-2.3 %
26	37.9	2.5 %
27	37.9	1.6 %
28	37.1	2.2 %
29	36.0	-0.8 %
30	39.6	-2.3 %
31	35.6	2.2 %
32	39.6	1.5 %
33	40.0	-1.7 %
34	36.7	1.0 %
35	36.7	-0.7 %
36	35.6	1.8 %
37	37.9	-0.1 %
38	39.6	-0.5 %
39	27.3	-2.8 %
40	31.6	4.4 %
41	40.4	-0.6 %
42	34.0	1.2 %
43	36.4	-0.4 %
44	35.0	1.5 %
45	38.7	-1.4 %
46	33.6	1.2 %
47	31.9	2.0 %
48	38.3	-1.0 %
49	30.5	1.6 %
50	35.3	-0.3 %
51	38.3	-0.3 %
52	33.0	1.7 %
53	38.7	-0.5 %
54	37.5	-0.7 %
55	37.5	-1.1 %
56	40.4	-1.4 %
57	35.6	1.1 %
58	32.4	1.2 %
59	38.3	-0.3 %
60	37.9	-0.8 %
61	35.3	-0.5 %
62	33.0	1.7 %
63	40.9	-1.1 %
64	34.0	1.0 %
65	30.3	-1.6 %
66	35.0	-0.2 %
67	35.6	-0.2 %
68	34.0	-0.4 %
69	32.1	1.5 %
70	37.9	-1.1 %
71	38.3	-0.4 %
72	35.6	-0.6 %
73	37.1	1.0 %
74	37.1	1.0 %
75	35.3	-0.2 %
76	32.1	1.6 %
77	35.3	-1.2 %
78	34.0	-1.2 %
79	32.4	2.0 %
80	36.7	-0.6 %
81	35.0	2.0 %
82	40.9	-0.6 %
83	41.4	-0.8 %
84	23.7	-1.1 %
85	35.3	-0.7 %
86	35.6	-0.5 %
87	25.9	-0.5 %
88	32.4	1.5 %
89	33.3	-0.6 %
90	30.8	1.8 %
91	28.3	2.0 %
92	34.6	1.7 %
93	26.1	-1.4 %
94	32.4	-1.1 %
95	34.0	-0.7 %
96	39.6	-0.1 %
97	35.0	1.8 %
98	34.6	2.4 %
99	34.6	-1.2 %
100	38.7	-1.0 %
101	18.2	4.2 %
102	17.1	3.9 %
103	2.5	-3.2 %
104	16.9	-3.7 %
105	32.7	-3.4 %
106	30.0	-3.6 %
107	21.3	2.2 %
108	20.5	2.0 %
109	25.4	-2.1 %
110	20.9	-0.6 %
111	22.4	1.4 %
112	22.0	-0.9 %
113	20.2	1.6 %
114	19.3	2.2 %
115	23.2	-1.8 %
116	23.5	-1.2 %
117	24.2	-0.4 %
118	22.0	3.0 %
119	23.2	-1.5 %
120	19.7	1.0 %
121	23.4	-0.6 %
122	15.3	2.2 %
123	25.2	1.2 %
124	25.7	1.0 %
125	23.5	1.5 %
126	19.5	-1.0 %
127	25.0	-1.1 %
128	24.8	2.0 %
129	26.7	1.0 %
130	19.9	2.7 %
131	26.3	1.3 %
132	25.5	-1.0 %
133	27.7	1.0 %
134	27.1	-0.4 %
135	23.4	1.0 %
136	25.4	-0.8 %
137	28.3	1.8 %
138	28.1	-1.1 %
139	6.7	-1.0 %
140	26.1	1.0 %
141	16.8	1.7 %
142	6.3	1.6 %
143	25.4	-0.3 %
144	20.6	2.7 %
145	23.1	-1.0 %
146	18.8	1.3 %
147	12.9	5.0 %
148	1800.0	-0.6 %
149	31.6	-0.6 %
150	25.4	2.0 %
151	21.3	2.3 %
152	22.2	2.2 %
153	25.0	1.2 %
154	21.8	-2.2 %
155	26.3	-0.7 %
156	22.2	1.6 %
157	22.2	2.7 %
158	27.3	-1.6 %
159	20.0	1.5 %
160	28.1	-1.5 %
161	22.4	2.2 %
162	20.2	1.5 %
163	26.3	1.5 %
164	21.7	1.2 %
165	2.9	-0.5 %
166	23.8	-0.8 %
167	19.6	-0.5 %
168	27.3	-2.0 %
169	23.8	1.2 %
170	23.7	-0.7 %
171	27.3	-2.3 %
172	10.6	2.7 %
173	22.8	3.7 %
174	25.5	-0.9 %
175	25.0	1.5 %
176	23.4	2.0 %
177	18.9	2.5 %
178	24.3	1.3 %
179	25.0	-0.7 %
180	23.2	-0.6 %
181	22.0	1.5 %
182	23.8	-1.2 %
183	24.2	-0.9 %
184	21.8	2.8 %
185	20.7	3.0 %
186	24.8	-1.0 %
187	16.2	1.9 %
188	24.0	-1.2 %
189	23.8	-0.7 %
190	21.4	3.0 %
191	26.3	-0.8 %
192	21.2	1.4 %
193	24.5	-1.0 %
194	24.3	-1.0 %
195	22.4	1.8 %
196	25.7	1.8 %
197	25.0	-0.6 %
198	23.8	1.2 %
199	25.9	-0.9 %
200	25.2	-0.9 %
201	23.7	-1.2 %
202	24.8	-2.4 %
203	23.5	2.0 %
204	28.1	-0.6 %
205	33.6	-0.9 %
205.8	17.0	1.7 %

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