楊欣茵 2017/03/18 訓練日誌

楊欣茵桃園
ID 301107

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楊欣茵

10.0 km | 00:55:50 | 05:34/km

日期: 2017-03-18 16:35 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 02'48" / 05'49" / 05'47" / 05'37" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'26" / 05'29" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'47")

1000 / 1000

05'48"

(11'55")

05'48" (+00'29")

1000 / 2000

05'46"

(17'41")

05'46" (+00'27")

1000 / 3000

05'37"

(23'19")

05'37" (+00'18")

1000 / 4000

05'29"

(28'49")

05'29" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

楊欣茵

留言

心情跟這灰暗天色ㄧ樣
低頭跑著
就在最後1-2圈時發現這抹桃紅
臉上不自覺微笑了

3月累積里程 : 150.51 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sharon Yen, Kimi Lu 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	05'49"	00:08'37"
3	05'47"	00:14'24"
4	05'37"	00:20'01"
5	05'30"	00:25'31"
6	05'24"	00:30'55"
7	05'19"	00:36'14"
8	05'26"	00:41'40"
9	05'29"	00:47'09"
10	05'20"	00:52'29"
10.0	04'16"	00:52'32"

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