徐志傑 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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16.0 km | 01:31:03 | 05:40/km

日期: 2017-03-11 15:40 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'06" / 05'56" / 06'28" / 06'23" / 06'14" / 05'53" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'32" / 05'58" / 05'12" / 05'20" / 05'05" / 05'26" / 04'59" / 04'19" /

3月累積里程 : 220.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	06'28"	00:18'30"
4	06'23"	00:24'53"
5	06'14"	00:31'07"
6	05'53"	00:37'00"
7	05'28"	00:42'28"
8	05'26"	00:47'54"
9	05'31"	00:53'25"
10	05'32"	00:58'57"
11	05'58"	01:04'55"
12	05'12"	01:10'07"
13	05'20"	01:15'27"
14	05'05"	01:20'32"
15	05'26"	01:25'58"
16	04'59"	01:30'57"
16.0	04'12"	01:31'04"

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