許家瑋 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

許家瑋高雄
ID 146411

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5.2 km | 00:33:39 | 06:30/km

日期: 2017-03-18 16:02 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 47%

Pace: 05'36" / 05'50" / 05'59" / 05'57" / 07'20" / 17'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'26")

05'49" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'25")

05'59" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'22")

05'56" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'19"

(30'42")

07'19" (+01'43")

1000 / 5000

6

02'56"

(33'39")

17'14" (+11'38")

170 / 5170

3月累積里程 : 53.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝明峰, 林世旭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'50"	00:11'26"
3	05'59"	00:17'25"
4	05'57"	00:23'22"
5	07'20"	00:30'42"
5.2	17'15"	00:33'39"

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