farmerboss 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:26:20 | 05:14/km

日期: 2017-03-18 08:54 - 地點: 國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4614 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 02'07" / 05'09" / 05'13" / 05'16" / 05'18" / 164'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14" (+02'40")

1008 / 1008

170 / 112

2

05'12"

(10'29")

05'09" (+02'35")

1006 / 2015

174 / 111

3

05'16"

(15'45")

05'14" (+02'40")

1004 / 3019

175 / 108

4

05'13"

(20'58")

05'11" (+02'37")

1005 / 4025

177 / 108

5

05'19"

(26'17")

05'15" (+02'41")

1009 / 5035

177 / 106

展開計圈分析

3月累積里程 : 73.20 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 851.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, Albert Teng 和其他 45 人說推

·

觀看另 8 則留言

keats chi Boss 週末跑步愉快有點太少

2017-03-18 16:01 ·

1 個人推

farmerboss 紀大，最多就只能這樣了(≧∇≦)

2017-03-18 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'07"	00:02'07"
2	05'09"	00:07'16"
3	05'13"	00:12'29"
4	05'16"	00:17'45"
5	05'18"	00:23'03"
5.0	169'14"	00:26'20"

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