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王聖元
台南
ID 223428
108 位追隨者
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王聖元
56.6 km
|
02:36:55
|
21.6 km/h
日期:
2017-03-12 15:21
-
總爬升:
350 m
-
踏頻:
71
-
卡路里:
2236 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
20.81 (-11.92)
1000 / 1000
2
02'58"
(05'52")
20.22 (-12.50)
1000 / 2000
3
02'42"
(08'34")
22.22 (-10.51)
1000 / 3000
4
02'00"
(10'35")
30.00 (-2.73)
1000 / 4000
5
02'28"
(13'03")
24.32 (-8.40)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'56"
(16'00")
20.45 (-12.27)
1000 / 6000
7
02'15"
(18'16")
26.67 (-6.06)
1000 / 7000
8
02'13"
(20'30")
27.07 (-5.66)
1000 / 8000
9
01'50"
(22'20")
32.73
1000 / 9000
10
01'53"
(24'14")
31.86 (-0.87)
1000 / 10000
11
02'10"
(26'25")
27.69 (-5.03)
1000 / 11000
12
01'52"
(28'17")
32.14 (-0.58)
1000 / 12000
13
02'28"
(30'46")
24.32 (-8.40)
1000 / 13000
14
03'10"
(33'56")
18.95 (-13.78)
1000 / 14000
15
02'40"
(36'37")
22.50 (-10.23)
1000 / 15000
16
02'14"
(38'51")
26.87 (-5.86)
1000 / 16000
17
02'18"
(41'10")
26.09 (-6.64)
1000 / 17000
18
02'25"
(43'35")
24.83 (-7.90)
1000 / 18000
19
02'10"
(45'45")
27.69 (-5.03)
1000 / 19000
20
02'52"
(48'37")
20.93 (-11.80)
1000 / 20000
21
02'21"
(50'58")
25.53 (-7.20)
1000 / 21000
22
02'56"
(53'55")
20.45 (-12.27)
1000 / 22000
23
04'02"
(57'57")
14.88 (-17.85)
1000 / 23000
24
01'51"
(59'49")
32.43 (-0.29)
1000 / 24000
25
02'01"
(01:01'50")
29.75 (-2.98)
1000 / 25000
26
02'11"
(01:04'02")
27.48 (-5.25)
1000 / 26000
27
03'45"
(01:07'47")
16.00 (-16.73)
1000 / 27000
28
06'16"
(01:14'03")
9.57 (-23.15)
1000 / 28000
29
03'09"
(01:17'13")
19.05 (-13.68)
1000 / 29000
30
02'17"
(01:19'30")
26.28 (-6.45)
1000 / 30000
31
02'20"
(01:21'50")
25.71 (-7.01)
1000 / 31000
32
03'14"
(01:25'05")
18.56 (-14.17)
1000 / 32000
33
04'55"
(01:30'01")
12.20 (-20.52)
1000 / 33000
34
03'33"
(01:33'34")
16.90 (-15.83)
1000 / 34000
35
02'16"
(01:35'51")
26.47 (-6.26)
1000 / 35000
36
01'58"
(01:37'49")
30.51 (-2.22)
1000 / 36000
37
02'20"
(01:40'10")
25.71 (-7.01)
1000 / 37000
38
02'07"
(01:42'17")
28.35 (-4.38)
1000 / 38000
39
02'28"
(01:44'46")
24.32 (-8.40)
1000 / 39000
40
01'52"
(01:46'39")
32.14 (-0.58)
1000 / 40000
41
02'17"
(01:48'56")
26.28 (-6.45)
1000 / 41000
42
02'53"
(01:51'49")
20.81 (-11.92)
1000 / 42000
43
02'27"
(01:54'16")
24.49 (-8.24)
1000 / 43000
44
03'45"
(01:58'02")
16.00 (-16.73)
1000 / 44000
45
03'37"
(02:01'40")
16.59 (-16.14)
1000 / 45000
46
02'27"
(02:04'07")
24.49 (-8.24)
1000 / 46000
47
02'22"
(02:06'30")
25.35 (-7.38)
1000 / 47000
48
03'09"
(02:09'40")
19.05 (-13.68)
1000 / 48000
49
04'08"
(02:13'48")
14.52 (-18.21)
1000 / 49000
50
03'18"
(02:17'07")
18.18 (-14.55)
1000 / 50000
51
02'34"
(02:19'42")
23.38 (-9.35)
1000 / 51000
52
03'31"
(02:23'13")
17.06 (-15.67)
1000 / 52000
53
03'04"
(02:26'17")
19.57 (-13.16)
1000 / 53000
54
02'30"
(02:28'47")
24.00 (-8.73)
1000 / 54000
55
03'04"
(02:31'52")
19.57 (-13.16)
1000 / 55000
56
03'42"
(02:35'34")
16.22 (-16.51)
1000 / 56000
57
01'20"
(02:36'55")
24.66 (-8.07)
550 / 56550
3月累積里程 :
56.55 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蔡川
,
曾宏銘
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1
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
1.0 %
2
20.2
-0.1 %
3
22.2
1.0 %
4
29.8
1.8 %
5
24.2
-0.7 %
6
20.5
1.2 %
7
26.5
1.2 %
8
26.9
-0.7 %
9
32.4
-0.1 %
10
31.9
1.0 %
11
27.5
1.3 %
12
31.9
-0.4 %
13
24.3
1.0 %
14
18.9
1.0 %
15
22.4
1.4 %
16
26.7
1.2 %
17
26.1
1.8 %
18
24.8
1.1 %
19
27.7
-2.2 %
20
20.9
2.6 %
21
25.5
1.8 %
22
20.3
2.1 %
23
14.8
7.0 %
24
32.4
-6.0 %
25
29.8
-3.4 %
26
27.3
-2.6 %
27
16.0
4.8 %
28
9.6
6.3 %
29
7.4
-5.3 %
30
26.3
-5.4 %
31
25.5
-5.1 %
32
18.5
3.2 %
33
12.2
7.5 %
34
16.8
5.6 %
35
26.5
-3.9 %
36
30.3
-2.1 %
37
25.5
-1.8 %
38
28.3
-2.1 %
39
24.2
-1.2 %
40
32.1
-1.4 %
41
26.3
-0.9 %
42
20.7
-1.0 %
43
24.5
-0.6 %
44
16.0
-0.6 %
45
16.5
0.0 %
46
24.3
1.0 %
47
25.2
-0.4 %
48
19.0
-0.2 %
49
14.5
1.2 %
50
5.0
-0.1 %
51
23.4
-0.4 %
52
17.1
-0.6 %
53
19.6
-1.5 %
54
23.8
1.0 %
55
19.6
-0.2 %
56
16.1
1.0 %
56.6
24.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
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|
01:05:32
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06:13/km
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|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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