粘明郎 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.4 km | 01:04:01 | 05:09/km

日期: 2017-03-16 18:16 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'02" / 05'16" / 05'10" / 06'39" / 04'57" / 07'00" / 04'46" / 04'34" / 04'43" / 04'41" / 04'42" / 04'39" / 04'37" /

3月累積里程 : 135.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

初心, Justin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'16"	00:10'18"
3	05'10"	00:15'28"
4	06'39"	00:22'07"
5	04'57"	00:27'04"
6	07'00"	00:34'04"
7	04'46"	00:38'50"
8	04'34"	00:43'24"
9	04'43"	00:48'07"
10	04'41"	00:52'48"
11	04'42"	00:57'30"
12	04'39"	01:02'09"
12.4	04'36"	01:04'01"

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