5.3 km | 00:31:13 | 05:52/km日期: 2017-03-15 18:22 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 141 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 05'35" / 05'46" / 05'49" / 05'48" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'28") | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.12 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'35" | 00:11'57" |
| 3 | 05'46" | 00:17'43" |
| 4 | 05'49" | 00:23'32" |
| 5 | 05'48" | 00:29'20" |
| 5.3 | 06'00" | 00:31'13" |
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