10.5 km | 01:03:10 | 06:01/km日期: 2017-03-13 18:00 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 156 - 卡路里: 1041 Cal - 總步數: 10020 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'01" / 05'53" / 06'00" / 06'01" / 06'05" / 06'03" / 05'56" / 06'02" / 06'04" / 06'05" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'09") | 1001 / 1001 | 157 / 105 |
| 2 | | 05'51" | 1004 / 2005 | 158 / 107 |
| 3 | | 06'00" (+00'09") | 1006 / 3012 | 158 / 105 |
| 4 | | 05'58" (+00'07") | 1007 / 4019 | 158 / 105 |
| 5 | | 06'00" (+00'09") | 1004 / 5024 | 158 / 104 |
| 6 | | 06'01" (+00'10") | 1004 / 6028 | 158 / 104 |
| 7 | | 05'56" (+00'05") | 1005 / 7034 | 158 / 106 |
| 8 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 8034 | 158 / 105 |
| 9 | | 06'05" (+00'14") | 1003 / 9038 | 159 / 103 |
| 10 | | 06'05" (+00'14") | 1007 / 10046 | 158 / 103 |
| 11 | | 05'55" (+00'04") | 489 / 10535 | 158 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 06'00" | 00:17'54" |
| 4 | 06'01" | 00:23'55" |
| 5 | 06'05" | 00:30'00" |
| 6 | 06'03" | 00:36'03" |
| 7 | 05'56" | 00:41'59" |
| 8 | 06'02" | 00:48'01" |
| 9 | 06'04" | 00:54'05" |
| 10 | 06'05" | 01:00'10" |
| 10.5 | 06'08" | 01:03'10" |
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