5.2 km | 00:30:24 | 05:52/km日期: 2017-03-14 07:00 - 地點: 高大 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 05'36" / 05'42" / 05'48" / 05'55" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'52") | 183 / 5183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.12 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'36" | 00:11'49" |
| 3 | 05'42" | 00:17'31" |
| 4 | 05'48" | 00:23'19" |
| 5 | 05'55" | 00:29'14" |
| 5.2 | 06'22" | 00:30'24" |
留言 
